co brać na

[...] coraz to więcej zawodników i zawodniczek. Z uwagi na fakt, że wyciskanie wielokrotne jest młodą dyscypliną, zdobywa sobie coraz większą liczbę zwolenników nie tylko chcących brać udział w tej dyscyplinie ale również przyciąga coraz to szersze rzesze kibiców. W tym roku organizatorzy czyli UMKS MANIAC Kłodzko przygotował imprezę na styl Mistrzostw [...]

[...] przez 12 dni (tyle tabletek mi zostało, idzie 160mg dziennie) i chciałbym potem dorzucić winko. Chcę zejść jak najniżej z poziomem tłuszczu, aby wejść potem na masę. Wyglądałoby to mniej więcej tak: Kończę brać clena, dorzucam wino 50mg ed (tabsy) 8-10 tygodni? i w tle ciągle test 400mg prop/week. Kalorykę obecnie utrzymuję na 2700kcal.

Generalnie sa plusy i minusy kazdej metody. Mam znajomych co maja staze po 25 lat na silowni i gdzies od 10 lat na srodkach i twierdza ze najlepiej dlugie cykle walic ze tak jak mowilem nie czuje sie juz tak duzych przysostow po 6 tyg ale niby dalej cos tam idzie tylko dla nas jest to nie zauwazalne. Szczerze mowiac ciezko powiedz co lepiej, tez [...]

Infamous- No ok to powiedz co bys ty czy Aleks poprawili w tym cyklu co napisalem ?? zaznaczam ze nigdy nie bralem trenu wiec z tad taka dawka 75 co 3 dni. Jezeli macie jakies pomysly to chetnie poczytam. Moze byc zamiast metki anapolon nie wiem ale generalnie chcialbym zeby to wygladalo tak jak napisalem tylko do poprawki, drugie pytanie nigdy [...]

pytanie dotyczące wapnia vs. cynku... czy to jest prawda że wapn hamuje wchłanianie cynku i vice versa ? Raczej tak bo przeczytalem to bodajze na BF,albo tutaj i mozliwe ze autorem był Solaros.Jeśli jest to prawda to na czym polega ten konflikt miedzy tymi mineralami ? Zamierzam rozpoczac suplementacje cynkiem,pije tez 2 szklanki mleka na dobe,mam [...]

Hmm troche ostatnio przemyslalem i stwierdzilem ze moze zamiast bialka i gainera wezme np. sam gainer "SCITEC Jumbo Professional " i nawet bty mi pasowalo wziasc jedna porcje raz dziennie 162g w ktorej znajduje sie wszystko a i nawet bialka tez jest sporo niz kupowac np i bialko i gainera bo to i koszty sa spore i sporo roboty bo trzeba i [...]

Tomek zajęty. Nie wierzę, chłopak w wieku 13 lat chce brać aminokwasy i rzucać żelastwem jak strongman. Co się dzieje z tymi dzieciakami. Ja w tym wieku kreowałem swoją sprawność fizyczną, trening z obciążeniem własnego ciała, pilka, tenis. Ee tam, zajawka na trening oporowy w młodym wieku to fajna sprawa. Dwubiości też od srajtka ćwiczą.

[...] jakies dziwne wzorki chemiczne i tekst, ktory w ogolnym tlumaczeniu znaczy, że FDA ma ten produkt w dupsku... Animal mądrze napisal jak zwykle, ale Olimpa tez musicie brać pod uwage - u nas nie są stany i nikt nie dopusci niczego do sprzedazy... co jest rewolucyjne... jesli są jakies idiotyczne przepisy nakazujące maxymalną dawke np Q10 - [...]

Hahahaha <3 Masakra. EJ mam pytanie - bo prawy triceps mi sie zarysował i to dość mocno - jak na mnie. A lewego nie widać xD CO ZROBIĆ? Serio pytam xD Mam nie ćwiczyć prawego? Brać większy ciężar na lewy? Poprawić technikę? Nie chce mieć jednego tricepsa xDDDDD

[...] mi 2853 kalorie (nie doliczyłem ~5-7k kroków, które codziennie raczej robię) i nie ma ch**a, żeby to było realne. Nie wiem czy biorę zły typ budowy i może powinienem brać ekto 900 kcal w tym wzorze, ale zawsze wydawało mi się, że mam bardziej sylwetkę mezo. Przed redukcją (którą w zasadzie zacząłem ten temat) może takie zero miałoby sens, [...]

witam ,dzieki za rady co do diety to caly czas zmieniam i probuje zrobic optymalna dla mnie ,co do silowni pare tygodni zawsze mialem silne rece efekt pracy ,co do spalacza to zona kupila mi tse 500g i niewiem czy ja teraz brac czy zostawic a moze kupic cos innego?prosze o pomoc ,jestem laikiem w dziedzinie odchudzania jak i treningow [...]

[...] (rzadko, bo rzadko) z czego większość czasu spędzana w podróży brak możliwości zrobienia sensownych zakupów i brak warunków na przechowywanie żywności, co na takie dni brać ze sobą żeby utrzymać miskę a jednocześnie nie wykończyć się jakimś paciorkowcem (te upały!!!) Trochę się rozpisałam - ale trudno - ja tak mam @-) [...]

Tak 50mg dziennie i mam 24 tabs. Ok czyli dziś przybije hcg ale clomid brać dalej czy przestać i dopiero po hcg zacząć? Bo od środy już jem. No i hcg skończyć na tych 4 dawkach po 2500 co mam? W poniedziałek pójdę badanie zrobić, chciałem dziś ale nie spalem2 całą noc, a wtedy wyniki hormonalne mogą być sfalszowane z tego co czytam.

Witaj! Mam 21 lat, okolo 170cm i niecale 65kg, trenuje od 5,5 roku karate kyokushinkai, od okolo 3 lat wyczynowo . Od miesiaca chodze na silownie, oprocz tego nadal trenuje karate i studiuje. Nie mam czasu na 6 posilkow dziennie. Nie rozumie tez jak moglbym jesc wedlug jakies diety . Nie dam rady trzymac sie tak diety. Nie moge gotowac dla siebie [...]

Panowie nie dyskutujcie zaduzo. prosil bym o nie doradzanie z czym brac co laczyc itd. Tak jak pisalem napisze jak mnie ruszy jak mi pojdzie Troche juz przeczytalem i raczej szukam w angielskich materialach czy tez czytam ludzi ze stanow zjednoczonych porady oni jednak w tym temacie siedza duzo glebiej co do hgh .. Anavar nie wysusza swoja droga [...]

[...] stary sprawdzony twaróg ale on ma z kolei sporo węgli, albo kuraka, ale to z kolei "za szybkie" chyba węgle na noc :) Ty to chyba leki musisz zmienić albo nie zapominaj ich brać. Twaróg węgle? Kurczak szybkie węgle? :-) Za takie głupoty to ban powinien być. A jeśli to prowokacja to tym bardziej :-) jak macie resztki szarych komurek [...]

[...] stary sprawdzony twaróg ale on ma z kolei sporo węgli, albo kuraka, ale to z kolei "za szybkie" chyba węgle na noc :) Ty to chyba leki musisz zmienić albo nie zapominaj ich brać. Twaróg węgle? Kurczak szybkie węgle? :-) Za takie głupoty to ban powinien być. A jeśli to prowokacja to tym bardziej :-) Rzeczywiście pojechałem ładnie. Owszem [...]

[...] nielegalnego Photoshopa też naruszasz prawa autorskie... nie wspomnę o nielegalnym windows-ie. Więc jeżeli się kierować prawami autorskimi to raczej żadna praca nie powinna brać udziału w konkursie :D. No chyba, że ta w paint-cie zrobiona, zakadając, że koleś używa Linuxa bądź oryginalnego windowsa. Tak przy okazji to myślę, że jakby chcieli [...]

[...] nielegalnego Photoshopa też naruszasz prawa autorskie... nie wspomnę o nielegalnym windows-ie. Więc jeżeli się kierować prawami autorskimi to raczej żadna praca nie powinna brać udziału w konkursie :D. No chyba, że ta w paint-cie zrobiona, zakadając, że koleś używa Linuxa bądź oryginalnego windowsa. czy jestem wielkim obrońcom praw autorskich? [...]

[...] "od tak". Jak najbardziej możesz spożywać białka, oraz węglowodany w jednym posiłek - co wiecej, po treningu taki mix, wraz z pewnoscia iloscią tłuszczu jest wręcz wskazany. Trzeba brać przymiarkę na fakt, że wszelkie newslettery, czy tego typu podobne sprawy - czesto mijaja sie z prawda, badz bazuja na czyjej nadinterpretacji danych zagadnien.